Боса революция - защо по-малкото е повече, ако говорим за обувки

 

  Замисляли ли сте се някога как обувките могат да повлияят на стойката, походката или дори цялостното ви здраве? Повечето обувки буквално променят начина, по който ходим. Дори тези, които смятаме за удобни, често пречат на краката ни да се движат естествено.

  Всъщност в основата на много (ако не на всички) ставни и мускулни болки стоят проблемите със стъпалата. Тъй като те са единствената точка на контакт между тялото и земята, тренирайки тялото да бъде силно и здраво винаги трябва да започваме от стъпалата нагоре. За това спомагат и босите обувки, връщайки стъпалата в естествената им позиция при движение като по този начин стимулират развитието на всички мускули по тях.
  Босите обувки се наричат така, не защото непременно трябва да се обуват на бос крак (не че не може, но с чорапи или без – изборът е изцяло ваш), а защото са проектирани да пресъздават изживяването от босо ходене, като същевременно осигуряват защита и комфорт. Те набират популярност заради уникалните си предимства. С тънка подметка, гъвкави и широки, те позволяват на краката ви да се движат естествено.
  Когато говорим за боси обувки, има няколко белега, които най-ярко ги отличават от конвенционалните обувки. 
•    Те имат равна подметка или още zero drop (без повдигане на петата) и без опора на свода, което подпомага краката ви да изпълняват по-пълноценно отредената им функция, както и стимулира развитието на всички мускули на стъпалото. Точно така – ходенето се превръща в тренировка. Ако никога не сте носили боси обувки, ще усетите мускули, за които дори не подозирате, че съществуват. В началото ще усетите дори мускулна треска, част от процеса на адаптацията. Това е нормално! Без дебела подметка и опора, мускулите на стъпалото и глезена започват да работят активно. Това не просто подобрява стойката, но и прави краката по-силни.
•    Босите обувки дават пространство и баланс. С разширената си предна зона те позволяват на пръстите най-накрая да се разперят. Традиционните обувки ги притискат неестествено, което води до деформации (буниони и др.) 
•    Свързваш се с тялото си на ново ниво – Подметката е тънка, усещаме земята под себе си, нервните окончания в стъпалата изпращат повече сигнали към мозъка и това буквално подобрява координацията ни.
Бъдете сигурни, че ще ви трябва време за адаптация, но щом свикнете, гарантираме че няма да погледнете отново към традиционните обувки.